אני שיר, מורה לפילאטיס וליוגה, אמא לשניים ותלמידה נצחית של עולם התנועה.
כבר כמה שנים שאני חוקרת, לומדת ומלמדת מתוך אהבה עמוקה לגוף ולדרך שהוא מספר את הסיפור שלנו.
מאמינה בתנועה חכמה, מדויקת ומחוברת.
כזו שבונה כוח בלי לאבד רכות, מעמיקה יציבה ומחזירה את הגוף לאיזון טבעי.
בשיעורים שלי יש שילוב בין דיוק טכני, הקשבה אמיתית לגוף ונשימה שמובילה את הדרך.
המטרה שלי היא
שתצאו חזקים יותר, יציבים יותר, ובבית בתוך הגוף שלכם.
מזמינה אתכם להצטרף אליי לחוויה ממכרת של אושר.
שיעורים למתחילים עד מתקדמים
אני עושה אימונים בליווי אישי וגם מלווה קבוצות מתאמנים במקום העבודה.
בסטודיו קסום בלב ראשון לציון
ללוות כל אחד ואחת מכם לדייק איתכם את התנועה
הפילאטיס שאני מלמדת הוא מדויק, חכם ומאתגר.
אנחנו לא רק “מחטבות” אנחנו בונות בסיס חזק: שרירי ליבה עמוקים, יציבה מאוזנת, גב תומך וגוף שעובד בהרמוניה.
השיעורים בנויים בהדרגתיות ובזרימה, עם דגש על טכניקה נכונה והבנה אמיתית של התנועה.
התוצאה? גוף חזק ומעוצב יותר, פחות עומסים וכאבים ותחושת שליטה ועוצמה.
בסוף השיעור את יוצאת עם גוף פתוח יותר, נשימה עמוקה יותר ותודעה שקטה יותר.
© 2026 שיר גרינפלד